Penuhi Nutrisi Anak Melalui 5 Jenis Ikan Bergizi Tinggi Berikut Ini
Kaya akan gizi, berikut 5 jenis ikan yang cocok dikonsumsi oleh anak-anak
Hari Gizi Nasional Indonesia pada 28 Februari mendatang seolah menjadi pengingat akan pentingnya memenuhi asupan nutrisi demi kelangsungan hidup yang lebih sehat serta berkualitas. Berbicara mengenai asupan gizi, ikan menjadi salah satu bahan makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi sehari-hari. Berikut 5 jenis ikan bergizi tinggi yang bisa Bunda sajikan pada buah hati.
1. Salmon
Salmon menjadi salah satu jenis ikan bergizi tinggi yang cocok dikonsumsi oleh buah hati Anda. Menurut sejumlah penelitian, 100 gram ikan salmon mampu mengandung omega 3 hingga 2,018 mg. Omega 3 sendiri merupakan salah satu nutrisi penting bagi otak. Adapun nutrisi lain yang terkandung dalam ikan salmon adal