Mengenal 4 Kebutuhan Gizi Anak Usia 4-6 Tahun
Apa saja kebutuhan gizi anak usia 4-6 tahun? Bunda, simak ulasannya berikut ini, yuk!
Bunda, pada masa pra sekolah atau TK, anak-anak cenderung banyak melakukan aktivitas fisik untuk berpetualangan mencari tahu kondisi sekitarnya. Oleh karena itu, rasa lapar pun bisa datang sewaktu-waktu. Untuk memenuhi kebutuhan energinya sepanjang hari, berikut 4 kebutuhan gizi pada anak usia 4-6 tahun yang bisa Bunda berikan.
1. Karbohidrat Kompleks
Alih-alih memberikan karbohidrat sederhana, alangkah lebih baiknya bila Bunda memilih karbohidrat kompleks seperti beras merah, roti gandum, atau kentang. Apa yang membedakan ke duanya? Karbohidrat kompleks mengandung lebih banyak serat sehingga membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Karbohidrat kompleks bahkan dinilai menjadi salah