5 Makanan yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan dan Daya Ingat
Menyambut Hari Gizi Nasional 28 Februari mendatang, kamu perlu tahu jenis makanan apa saja yang bisa mendukung kecerdasan dan menajamkan ingatan.
Kamu pasti memiliki menu yang biasa dikonsumsi supaya tubuh tetap sehat dan berat badan tetap ideal. Namun, ternyata, ada beberapa makanan yang membantu meningkatkan performa otak dengan membantu kamu lebih fokus dan meningkatkan daya ingat. Nah, menyambut Hari Gizi Nasional pada 28 Februari mendatang, kamu perlu tahu makanan apa saja yang bisa membantu meningkatkan kecerdasan. Berikut beberapa di antaranya:
Ikan Salmon
Ikan salmon mengandung asam lemak omega-3 yang sangat penting untuk performa otak. Kamu harus tahu, kekurangan omega-3 dapat membuat tubuh mudah lelah dan penurunan daya ingat. Pasalnya, tubuh ka...